Danjyurou3 のシンプル・ブログ

早速チャットGPT登録してみた。google（またはMicrosoft）アカウントを持っていればとても簡単だ。 かねてよりChatGPTには興味は持っていたが、昨日囲碁サロンで美人インストラクター（大学の後輩）と雑談しているときに「チャットGPTって知ってますか。凄いですね。」と言われたので、急遽試してみる気になったというのが真相なのだ。 そして「チャットGPTについて、素人でもわかるように説明してください」とお願いしてみた。10秒程度で以下の答えが返ってきた。 私はチャットGPTと呼ばれる大型言語モデルです。私は、オープンAIによってトレーニングされた人工知能システムです。私は、大量のテキストデータを使用してトレーニングされました。トレーニングに使用されたテキストデータには、書籍、ニュース記事、ウェブページ、雑誌、百科事典、会話ログ、などがあります。これにより、私は、自然言語処理(NLP)タスクを行うことができます。 私は、あなたが私に与えたテキストの文脈を理解し、自然な言葉で返答することができます。私の機能の一例として、意見やアドバイスを求める、情報を尋ねる、疑問に答える、などがあります。あなたが私に話しかけると、私は与えられた情報に基づいて、最も適切な返答を生成します。 私は、さまざまな分野の知識にアクセスすることができ、文法的に正しい文章を生成することができます。ただし、私は人工知能であるため、情報を処理する際には、偏見や誤解を持つ場合があります。したがって、私が提供する情報については常に慎重に検討し、確認することが重要です。 チャットGPTの普及によって世の中はどのように変わりますか? チャットGPTの普及により、様々な分野での自然言語処理が改善され、人々の生活に大きな変化がもたらされる可能性があります。 カスタマーサポートやチャットボットの改善: チャットGPTを活用したカスタマーサポートやチャットボットは、より高度な自然言語処理を行い、顧客の問題や要望により迅速かつ正確に応答することができます。 教育: 教育分野では、チャットGPTを活用したインタラクティブな教育コンテンツが開発されることで、より個別化された教育が可能になります。 メディア: メディア業界では、チャットGPTが使用された自動要約、自動翻訳、および記事の生成が可能になり、より迅速で正確な...

天然温泉 仙川ゆけむりの里にいってきた。 露天風呂、ジャグジーなどあるスパだが、私は岩盤浴が目当てだ。 岩盤浴に通い始めて15年以上になる。毎週行っていた時期もあれば数か月行かない時期もあったりするが、いまも続いている。 思い出があるのだが６２歳のとき禁煙を決意して、今日が最後と決めた日に、ここで１日を過ごしながら「吸いたい気持ち」を我慢した。家に戻った夜に最後の１服を味わって以来、今日まで煙草は一切吸っていない。 岩盤浴に入る前と後で体重を計ると500ｇ減る。すなわち500CCの汗を出したことになる。だが、その後の水分補給で戻るのでダイエットにはさほど貢献しない。やはり 新陳代謝が活発になり デトックス効果で心身ともにスッキリした感じがして、気持ちがよい。 ここは入館料金と併せて約1500円で他店と比べてリーゾナブル。昔は時間制だったが今は無制限なのがうれしい。今後も続けたいと思っている。 ≪岩盤浴とは≫　スールガのベッドには、北投石のほか、生効石やトルマリンなどを使用しております。 これらの鉱石は、マイナスイオンや遠赤外線を多く放出しており、体の芯から温め、深い部分からの発汗を促し、体内に溶け込んだ有害物質を排出して、細胞の新陳代謝を活発にするなど、健康促進のために様々な効果があると言われております。（店のHPより引用） 各種施設（入館料で利用可） 仙川のほかに綱島、宮前平、すすき野にも系列店があるようです。 https://www.yukemurinosato.com/ 汗にかんするウンチク…汗には２種類あり出る所も異なる 汗腺には 「アポクリン腺」と 「エクリン腺」との2種類があり、それぞれに汗の性質や汗を出す仕組みが異なります。 アポクリン腺から出る汗はベタベタした油っぽい汗で、塩分や脂質やタンパク質などニオイのもととなる成分を多く含んでいます。毛穴から出てきます。 エクリン腺から出る汗はサラサラした水っぽい汗で、粒子が細かく 無味無臭です。 主に体温を調節する役割があります。汗口という器官から出ます。 岩盤浴ではじっくり身体を温めることで、最初 アポクリン腺からベタベタした汗と共に老廃物が流れだしますが、それが次第に エクリン腺からの粒子の細かいきれいな汗に変わっていきます。

チャーハン店探訪の一環で『チャーハン王』に行ってきた。ニュー新橋ビルの地下1階にある行列のできる店だ。 チャーハン専門店だがメーニューの選択肢は少ない。「極上チャーハンと鶏スープのセット」1000円を注文。 何と言っても最大の特長はパラパラ感が素晴らしく、米のおいしさを感じられるチャーハンだ。私は好みだが、人によってはもっとしっとりとした玉子感の強いチャーハンを好む人もいるかもしれない。 私が気に入ったのは濃厚な鶏スープで単に美味しいだけでなく、このチャーハンと相性が抜群なのだ。一緒に食べると口の中で粒立ちの良いお茶漬け状態になる。鶏スープはおかわり（200円）を頼んでしまった。 メニューの裏には食べ方が書いてあり、途中から自家製酢醤油とラー油をかけて味変できるのも楽しい。この店はリピート有りだ。次は、目黒にある「中華 味一」という店のチャーハンにチャレンジしようと思う。 チヤ－ハンに関するうんちく 隋代から宋代にかけての中国発祥の中華料理の一つ。『食経』という書物には、7世紀初めの隋の宰相が現代のチャーハンに似た「砕金飯（金のかけらのようなご飯、という意味）」と呼ばれる料理を食していたことが書かれている。庶民的・大衆的な中華料理店では欠かすことのできない定番メニューであり、メインメニューとしてもサイドメニュー（半チャーハン）としても需要がある。 類似の料理は東南アジアでも広く見受けられる。韓国ではポックムパプ、タイではカーオパット、インドネシアとマレーシアではナシゴレン 、ベトナムではコムチェンとして定着している。 チャーハンとピラフの違い ピラフは、生米にスープを入れて炊きあげます。一方で、チャーハンは、生米ではなく、炊いたご飯を炒めて作ります。ピラフは、料理しながら水分をふくませていきます。一方のチャーハンは、料理しながら水分を飛ばしていくので、適度に水分が抜け、お米ひとつぶひとつぶが独立しており、パラパラとしています。 チャーハンと焼き飯の違い 鉄板料理が特徴の関西では「焼き飯」という呼び方が多いようですが、「焼き飯」とは、ご飯を具材と一緒に焼き上げて作る日本の料理です。調味料には醤油やソース、和風だしを使う場合などがあります。両者の違いは卵を入れる順番で「焼き飯」では卵はご飯を焼き上げた後に入れます。

ソースネクスト（株）というPCソフト販売会社で「クレジットカード情報を含む個人情報12万件が流出した可能性がある」との報道があった。 HPを見ると顧客宛ての通知およびお詫びはこれからのようだが、私は該当者に間違いなさそうなので、早速どのクレジットカードかを調べて不審な利用実績はないかを確認すると同時にパスワードを変更した。 年頭に保有する全てのクレジットカードのデータをEXCELに入れて必要な情報を管理したばかりなので、極めて迅速かつ簡単に手続きができた。備えあれば憂いなしだ。 https://danjyurou3.blogspot.com/2023/01/sort-out.html

 学生時代の仲間と月１回やっているZoom飲み会で「終活」について話をした所、殆どのメンバーがそろそろ取組まなくてはという意識だった。終活といっても色々あるが、私が最近ようやく取組み始めたのは、家にある不要品の断捨離と資料の整理（紙とデジタル両方）だ。数年前に”メルカリ”を自己流で始めてみたのだが、なかなか面白くてそれなりの収入にもなって成功体験となった。30点近く出品したのだが８割程度が売れて収益が15万円程度と小遣いの範疇を超えたからだ。 私のメルカリのプロフィールおよび出品は以下から見ることができるので、ご覧頂きたい。 https://jp.mercari.com/user/profile/675536710 メルカリはシステムが良く出来ていて出品、発送、取引などが簡便かつ合理的にできているので、思っていたよりは手間がかからないが、それでも意欲がないとできない。ここ２年ほど休んでいたが、今年１月からまた再開した。今のところ出だしは好調だ。 最近はメルカリ入門と称してメルカリ活用術を仲間に指南している。 昔、メルカリの株を少し保有していたが2200円位で手放した。その後7000円を超す高値を付けて悔しい思いをしたが、今は3000円前後まで下がって落ち着いている。

年間計画の２店目として、飯田橋の ” 広島風お好み焼 もみじ屋” に行ってきた。混んでいるだろうと思って13時頃を狙っていたが行列はなく予想外の６割程度。お好み焼き屋としては名店のはず。食べログの口コミでは” 肉たまいか天そば” が美味しいと評判なのでこれを注文。 見た目は美味しそうで、食べてみると生地がもちっとしていて風味もまずまずでいかにも広島風お好み焼きなのだが、若干そばが勝ってしまっているのと、お好み焼きにしてはきゃべつが仕事していない所がもうひとつ。更に残念なのは豚ばら肉がちょっと固い。物価高騰のおり、980円なら仕方がないか。結論としては同じメニューでのリピートはない。もう一度来るとすればスペシャルそば1980円がどの程度のものかを試してみたいと思う。 そば感を味わいたいなら” 梅蘭 ”の焼きそばが美味しいし、お好み焼きなら丸の内の” お好み焼き きじ” がお薦めだ。 お好み焼きは昔から” ぼてじゅう”（大阪風）には良く行っていたが、他はあまり詳しくないので偉そうなことは言えない。お好み焼きの名店を捜してもう少し探索してみることにしよう。 お好み焼きに関するうんちく 《 ”ちそう” から引用 》 お好み焼きの発祥地は広島や大阪のどちらでもなく、東京だと言われています。明治時代に東京でもんじゃ焼きが誕生して以来形が徐々に変わっていき、現在のようなお好み焼きの形になっていったそうです。 お好み焼きの原型となる料理が東京から広島へ伝わった当時、小麦粉はとても高価な食材だったため、広島では小麦粉を節約するために水で溶いて薄く延ばして焼くようになりました。それだけでは腹持ちが悪いため、キャベツやうどんなどの麺類を一緒に焼き上げるようになり、現在のようなお好み焼きが誕生しました。最近ではお客に焼いてもらうスタイルのお好み焼きも多いですが、これは昭和の時代に大阪で開店したお好み焼き屋で誕生したスタイルです。 広島風と大阪風のお好み焼きの違いは作り方にあります。 ・広島風：生地を鉄板に薄く延ばし、キャベツ、豚肉を乗せてひっくり返し、目玉焼きを上にのせてもう一度ひっくり返す。 広島風のお好み焼きは 生地と具材を混ぜません 。 ・大阪風：生地と具材を一緒に混ぜて、平らに焼く。 ＊ちそうは「知識で変わるあなたの暮らし」がコンセプトの男性向けの食系WEBメディアです。

 NHKのTV体操を２年程さぼっていたが元旦から再開した。毎日続いているが今日は寝坊して6時25分間に合わず朝食後にYouTubeで実施。YouTubeだといつでもできて便利だが、毎日同じようにやる習慣も大切だ。 運動不足になりがちで体も固くなっているのでTV体操はシニアに向いている。みんなの体操とラジオ体操で 計10分だ。時々、手足を右左ずらして行う脳トレの体操があるが、うまくできない。ボケ防止にもよいような気がする。 TV体操に加えてスクワットも少し休んでいたので、こちらも再開することにしよう！ このスクワットマジックという器具はなかなか良い。健康器具というのは往々にして長続きしないのだが、これは飽きずに続いていて、一度ゴムが切れるほど使い込んでいる。 ショップジャパンで購入したが今はもうないかもしれない。メルカリで多数でているので、その方が安くてお奨めだ。 スクワットマジックの効果的な使い方

 さっそく、うな匠 ヨドバシ秋葉原店に行ってきた。休日午後２時と混雑を外して行ったが、それでも５組ほどが待っていた。 うなぎは岐阜県 関市の「しげ吉」「辻屋」という２店で食べたうなぎがあまりにもおいしくて、それ以来ずっと関西風（地焼き）の店を探しては訪問している。埼玉県の小手指まで関西風を求めて行ったことがある位だが、まだ理想の店は関東ではみつかっていない。 今回訪れたうな匠は名古屋が本拠地の店なので期待して訪問。 GO TO EATの食事券が余っていたので、家内はこの店の人気メニューである二段重ねのひつまぶし、私はうな重の特上を奮発。期待どおり、身が引き締まって弾力がありとてもおいしかった。皮のパリパリ感はもうひとつだったが、鰻自体の味、香り、食感とも言うことなし。たれは関西風でやや甘めだが上品な味だ。なお、うなぎの薬味は山椒よりも山葵の方が好きだ。すっかり満足してテイクアウトに蒲焼１尾を買って帰ってきた。関東風の蒸しにこだわりがない人であればお薦めできる。 次は、ひょうたん屋 1丁目店（銀座１丁目）に行ってみよう。

  私は趣味欄に「食べ歩き」と書くが、世の中の美食家やグルメハンターに比べると大したことはなく、単なるうまいもん好きのおじさんに過ぎない。食べる店にはこだわっているが、かといってファミレスや回転ずしにも普通に行く。財力がなく超高級店には行けない。 ただ好奇心が旺盛なので、とんかつ、うなぎ、あじフライ、餃子などジャンルを決めて人気店を訪れることもやってきた。ただしラーメン店は多すぎてきりがないので敬遠している。 旅行では事前にネットで入念に調べてどの店に行くかを決めて予約できるところは予約する。若くて子供が小さい頃には「清里でソフトクリームを食べよう！」「三島にうなぎ食いに行こう！」と言って車を飛ばして行って食べて帰ってくることもよくあった。 行列のできる有名店も好きで時々行くが、並ぶのは70分位までなら耐えられる自信がある。 行きたい店、行った店を食べログに10年前から記録しているので、調べてみたら行った店は全国で784店になっていた。 今年はせっかくブログを立ち上げたので、投稿ネタづくりのため、行く店の計画を作ってみた。訪問して気に入ったら報告することにしよう。もちろんこれ以外にも行きたい店はたくさんある。 とんかつ　　●とんかつ成蔵（南阿佐ヶ谷） https://tabelog.com/tokyo/A1319/A131905/13236380/ うなぎ　　　●うな匠 ヨドバシ秋葉原店 https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131001/13019526/ 焼き鳥　　　◎鳥しき （とりしき）（目黒）　← 予約取るのが超大変！ https://tabelog.com/tokyo/A1316/A131601/13041029/ 中華　　　　●神田 雲林  https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13023052/ 餃子　　　　◎您好 （ニイハオ） （幡谷） https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131807/13001812/ うどん　　　●銀座 佐藤養助 https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13033146/ お好み焼き　●広島風お好み焼 もみじ屋（飯田橋） https://tabelog.com/tokyo/...

 新年を迎えてクレジットカードを整理するためリストアップしたら１１枚もあった。年会費の有料は１枚だけだったが、できれば減らしたい。ところが、サービスに紐ついているカード、例えばAmazon、Costco、慶應病院、JRA、大人の休日倶楽部などは止める訳にいかない。でも何とか２枚位は解約できそうだ。 同時に「クレジットカード一覧表」を作成した。終活の一環であると共にリスク管理も兼ねている。EXCELにカード情報だけでなく、引落先銀行口座名や紛失時の緊急連絡先など細かい情報も入力した。但し暗証番号とセキュリティコードは空欄にした。 整理するだけでなく、もう少しきめ細かくカードを管理する必要がありそうだ。リスク管理の観点から持ち歩くカードは利用限度枠を低めに設定し直すのが望ましいが、そこまでは出来ていない。個々のカードの特典やポイントなどについても知らないことが多々ある。 毎月末に銀行口座の引落明細はチェックしているが、カードの利用明細まではチェックしていない。それで大きな問題はないと思うが、一度よく検証しておく必要がありそうだ。 尚、上の写真はAmazon Prime Cardだが、最近のカードはナンバーレス、タッチ決済可能へと進化している。私はPayPayやメルペイも使えるが、コンビニなどではスマホのQRコード決済よりカードの方が簡単でお得だ。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　 新年にあたってブログを初開設しました。７５歳の手習いです。 残された人生をActiveかつPositiveに生きて行こうと思い、そのプロセスを記録しながら発信をしてゆこうというのがコンセプトです。 読者は同世代の友人を想定して、生活、趣味、健康そして世相について面白くて役に立つ情報を投稿したいと考えています。この場を通じて更に交流が深まれば幸いです。facebookは経験があり今後も継続しますが、ブログは初めてで不慣れですのでよろしくお願いします。 このブログの雰囲気を知っていただくために、大学ゼミ同期の仲間でやっているネット（グループウエア）への私の投稿から一部を選んで以下にバックデートして転載しました。 尚、右のサイドバーには自分で撮影した写真作品とファミリーの変遷を40年間記録した写真年賀状を掲載しています。 見ていただければうれしいです。                 　 2023年元旦 　　　　　 　　　　　　 　　　 Danjyurou3 　　

  初めての経験です。いろいろ経験したことを情報発信していきます。 ニセコから無事に帰ってきたのですが、その翌々日に家内が発熱して陽性発覚、5日遅れて私が発症。一時的に38度の熱がでましたが、解熱剤の効果もあってすぐに平熱に戻って元気です。家内は味覚・臭覚がやられ食欲も落ちていますが、私は今は何も症状なく普通の生活ができる状態です。 ただし家内が8月5日まで私が10日まで出禁です。二人共かかっているため家の中での感染対策は必要なくその点ではかえって楽です。近くに娘が住んでおり、買い物をしてくれるので助かります。 ７月に４回目のワクチン接種の案内が来たのですが、ニセコに行っていたので打てませんでした。この感染のお陰でオミクロン対応のワクチンも打たずに済みますが、これを言うのは負け惜しみでしょうか？ 結論として私の場合は風邪やインフルエンザとさほど変わらないというのが実感です。

 今年は7月1２日～8月26日まで45泊のサマーステイ。いつものように孫たち家族を含む３組のゲストを招きニセコの夏をエンジョイしました。 夏のニセコに関しては「ニセコロングステイ」というプレゼン資料が「ファイル格納庫」（右サイドバー上方または最下部）にありますのでご覧ください。 　　　　　　　　　　　

  ３日前にニセコに入り新たな生活が始まりました。こちらは曇り時々小雨の空模様が続き、気温は１９度前後です。東京は荒れ模様のようですね。 写真は朝採れ野菜と羊蹄山です 生活用品を沢山持ち込んでいるので荷物整理が大変で、した。加えて買い物や設備の操作方法の習得などで２日が過ぎてしまい、ようやく日常を取り戻したところです。 近隣のホテルは結構道内から人が集まって来ていますが、本州からのロングステイの客はまだ少ない様子です。 食べ物が美味しく。健康的な毎日が過ごせそうです。

  今から１０分程前に還付金詐欺の電話が掛かってきた。 例の「杉並区役所保健課ですが１ヶ月前に緑の封筒が送られてきませんでしたか？」といういつもの手口。 慣れているので暫く話を聞いたうえで、「還付金詐欺だね。いくらもらっているのか知らないけどまともに働けよ！」と説教したらガチャンと切られた。 早速、高井戸署に連絡したところ今日は宮前で数件だが頻発しているとのこと。 着信番号を告げると、その番号は警視庁の記録にないので、着信記録を写真に撮らせて欲しいというので快諾した。

このたび８年ぶり、７３歳にして再就職する事になりました。予想していなかったシナリオです。 しばらく音信が途絶えていた慶應義塾で同僚だった女性社長から一通のメールが突然飛び込み、「いま仕事をされていなかったら弊社でお手伝い願えないでしょうか？」と書かれていました。1週間前のことです。 その後メールのやり取り、Zoomでの面談などを経てトントン拍子に話が進み、ＧＷ明けから経理部長として勤務することに内定しました。 会社は都内に認可保育園 ８つを経営する会社で、2006年7月設立の働く女性の育児支援を目的とする慶應義塾大学発のベンチャー企業として設立され、オフィスは神谷町に在ります。 当面、原則は週３日で１０時～１６時勤務を予定しています。 少し忙しくなりますが、いまやっていることはできるだけ続けていくつもりです。 

  慶應の時に文化地理研究会（略称モンチ）というクラブに入っていましたが、その同期の仲間に「文地ブラ散歩」という街歩きを提案し、2016年から始めて１０回を企画・開催しました。コロナのお陰で２年半中止を余儀なくさせられましたが、ようやく来週金曜に再開することにしました。 今回は「横須賀軍港めぐり」です。今日はその準備で頑張っています。海自の最新鋭原子力潜水艦「たいげい」や米軍空母「ロナルドレーガン」が見られそうです。 因みに実績は以下のとおりです。 ①浅草 ②谷根千 ③築地市場 ④東京競馬場 ⑤サンシャイン水族館 ⑥赤坂迎賓館 ⑦北鎌倉 　 ⑧両国 ⑨江戸城 城郭巡り ⑩日本橋老舗めぐり ⑪特別企画 落語鑑賞会（コロナで中止）